Roujan

Roujan, Neffiès, Fontès, Nizas, Caux

 

  • une belle petite sortie effectuée à un bon rythme
  • la forme revient un peu, c'est encourageant mais maintenant il va falloir travailler l'endurance car au bout de deux heures je suis cuit !
  • deux côtes bien raides dans lesquelles il faudra peut-être pousser un peu

 

 

 

temps et distances


distance totale 31.7 km
temps en mouvement 02:12:50



dénivelé et altitude


dénivelé positif 605 m



vitesse


vitesse moyenne en mouvement 14.3 km/h




 

Avertissement

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