le Four de Rome à Fleury d'Aude

la Clape

 

  • je retourne à La Clape pour pouvoir tester mon mollet
    une sortie assez longue, le but était de faire plus de deux heures et demie et de garder un bon rythme !

    le résultat est probant  
    presque 3 heures, ça commence à le faire
    la moyenne n'est pas encore terrible mais je commence à pouvoir passer les bosses un peu plus vite
    des signes encourageants

  • les températures sont remontées légèrement
    ce qui favorise le plaisir de rouler !

 

 

 

   

 




distance totale 33.5 km
dénivelé positif 419 m



 

 

Avertissement

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