Roujan, Neffiès, Fontès, Nizas, Caux

  • avec Alain et Paul : une belle petite sortie effectuée à un bon rythme

    la forme revient un peu, c'est encourageant mais maintenant il va falloir travailler l'endurance car au bout de deux heures je suis cuit !



  • ATTENTION
    deux côtes bien raides dans lesquelles il faudra peut-être pousser un peu  roll

 

2014-07-19-----carte-----

Note note 14/20
Niveau de difficulté  niveau difficile
                                             

Technique

etoile etoile etoile etoile off etoile off
Physique etoile etoile etoile etoile etoile off
Ludique etoile etoile etoile demi etoile off etoile off
Paysage etoile etoile etoile etoile demi etoile off

 

temps et distance



  • distance totale
31.7 km
  • temps en mouvement
02:13:54
  • temps total
02:35:40
  • temps de pause
00:20:29
  • heure de départ
19-07-2014 08:16:34
  • heure d'arrivée
19-07-2014 10:52:14




Ajouter un Commentaire


Code de sécurité
Rafraîchir

en poursuivant la navigation sur perlimpinpin.fr, vous acceptez l’utilisation de cookies